心臓病患者の食事は、高脂肪食品ではなく、軽くなければなりません。病気が何であれ、それは合理的な食事療法で治療することができます。同じことが心臓病患者にも当てはまります。適切な食事は私たちの心臓を保護することができるので、心臓病の患者を助けることができる食品は何ですか?具体的な紹介をさせてください。どれどれ。

ほうれん草

緑の開発野菜の色が濃いほど、葉酸が多く含まれています。 ekg electrocardiogramほうれん草は濃い野菜なので、会社の葉酸含有量は非常に高いです。調査と分析により、葉酸を摂取すると心臓病の可能性を減らすことができることがわかりました。 。、だから私たち全員がより多くのほうれん草を食べることを選ぶことができます。

豆腐

豆腐は豆乳を挽いた食品で、大豆たんぱく質が豊富で、大豆たんぱく質が体にフラボノイドと呼ばれる物質を供給し、低密度のリポたんぱく質を大幅に減らして心臓の健康を守ります。

クルミ

クルミにはオメガ3脂肪酸が含まれています。この種の不飽和脂肪組織は心臓を強化するのに効果的であるため、学生の健康に適した中国のクルミを食べることができます。クルミは生で食べることも、他の食べ物と一緒に食べることもできます。

魚類

魚は「白身の肉」に属しています。ほとんどの肉と比較して、魚は脂肪と飽和脂肪酸が低く、血中の「善玉」コレステロールを増やし、「悪玉」コレステロールを取り除き、心臓病をよりよく促進することができます。

6つの食品が心臓を最も保護します

何を食べ、どのような運動が心臓に良いのでしょうか?

心臓を保護し、生徒の注意を引くためにより多くの身体活動を行います。